1、莲子心里面含有很多的微量元素钙、磷、钾，同时还有其他食物中没有的丰富的莲心碱，这种物质被我们吸收之后可以在很大程度上提高人体心脏的功能，预防心脏病，这个是莲心的功效与作用中最为被人们称道的一个优势，同时还可以起到很好的促进身体代谢的功效。莲子心有着良好的清肝火泻脾火、消肿止痛的作用，作为一种碱性食材，我们在摄入了莲子心之后可以维持身体内部环境的酸碱平衡，食用之后可以在一定程度上促进精子生成，预防男性出现死精、不育的情况。
2、莲子心还可预防血栓，平时使用莲子心泡水喝能够对人体起到多重好处，提高血液中血小板的活性，防止血栓的出现，同时还可以提高人体的抗凝血能力。长时间注重莲子心的食用，可以增强身体抗氧化能力，对于女性来说这点可以说是非常重要了，对于延缓衰老、延长寿命都有着神奇的效果。
3、莲心的功效与作用还表现在强心安神上，如果最近因为工作上或者是生活中的杂事而烦恼的话可以使用莲子心泡水喝，让我们的心神更加的安宁，可以防止心律不齐的情况。同时莲子心还可预防高血压，促进血液循环，如果是高血压患者建议可以多食用。
