1、木瓜
多多的吃木瓜有助于调理肠胃，当然也可以缓解消化不良和胃炎，木瓜能健胃，但是专家说平时吃木瓜的时候不建议空腹食用。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，木瓜加上肉和菜一起炖效果都挺好。
2、石榴
很多的老人孩子都爱吃石榴，多吃石榴对于胃不好的人来说是很重要的。另外，石榴中含有含有大量的维生素，另外，多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
3、桂圆
桂圆不但可以入药而且还可以做很多的用处，不但可以养胃，而且还能壮阳补肾，对于身体是大大的有益处的。
4、菠萝
可以把菠萝中的果肉取出来单独吃，菠萝肉的吃法有很多，菠萝里含有丰富的酵素，菠萝的柔软肉质、消解血块。吃菠萝一定要适量，吃多了对肠胃也是非常不好的。
5、樱桃
樱桃可以补气健胃。另外更加需注意的是，吃多了容易上火，如果肠胃不好的人更加不能多吃，如果身上的火太大切记不能多吃，否则会更加的上火。
6、芒果
如果有口干舌燥，脾胃虚寒的症状出现，可以多吃一些芒果。另外，芒果的含糖量是非常高的，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。
7、苹果
苹果的吃法有两种，一种是生啃另外一种是煮熟吃，熟苹果可以治疗腹泻，但是里面的维生素含量已经降到最低，失去了它原本的价值。
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