早泄是我们生活中常见的性功能障碍疾病。随着男性朋友年龄的增加，早泄的发生率也在上升。一旦患了早泄病，不仅对夫妻生活有很大影响，而且对患者的身心健康也有很大影响。除了治疗，配合良好的饮食也是必要的。
1、山药
早泄患者可适当多吃山药，山药中含有粘液汁、胡萝卜素、胆碱、维生素C、铜、蛋白质、淀粉、维生素B、磷、钙、铁等营养成分，具有良好的健脾和胃、滋肾益肺的功效。经常进食对肾气不足引起的早泄和遗精有很好的疗效。
2、肉苁蓉
当然肉苁蓉也是一个很好的选择，是属于味甘酸咸以及性温的一种食物，对于肾虚阳痿的患者是非常适用的，对于肾气不固的早泄、遗精患者也是很好的选择，如果配合紫河车、山药、韭菜卫以及栗子一起吃的话，效果会更好一些。
3、淡菜
另外淡菜也是一个不错的选择，又被称为了壳菜与珠菜，含有了丰富的B族维生素、蛋白质、铁、碘、磷、锌以及钙等，是属于性温味咸的一种食物，有着益气补虚以及温肾固精的作用，对于男性朋友的性功能障碍、房劳、遗精、阳痿、早泄以及消渴等症状都是非常适用的，经常吃一些的话还有着强壮身体以及增强性功能的作用。
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