黑桑葚是一种能补肾壮阳的水果，而且它是四大壮阳水果中最重要的存在，这种水果被人们食用后能直接作用于人类的肾脏，可提高人类肾脏功能，而且能起到温补肾阳的重要作用，对人类因肾虚，导致的腰膝酸软和记忆力减退，有特别好的调理作用。
2、黑葡萄
生活中人们常吃的黑葡萄也是一种能补肾壮阳的水果，这种水果中还有大量花青素和丰富维生素和果糖，他们能促进男性体内雄性荷尔蒙分泌，也能温补肾阳，可提高男人肾功能，对男人出现了肾阳虚和阳痿，早泄等症有一定预防和缓解作用。
3、蓝莓和柑橘
蓝莓和柑橘在生活中也比较常见，他们能为人体补充丰富花青素和多种维生素，对维持人体健康有很大好处，而且这两种水果肉还都含有能温补肾阳的重要成分，人们在吃了它以后能起到特别明显的壮阳作用，能有效提高男性的性功能，同时他们还能为男人身体补充丰富抗氧化成分和维生素，能防止男人身体衰老也能延长寿命。
