1、饮食调节
如果出现了鼻毛变白，可能是身体营养摄入不均衡导致的。日常饮食中要注意均衡营养，摄入充足的营养，主食肉和菜都要吃。平常也可以适量地补充些维生素C，多吃水果;多吃些黑色的食物，像是黑豆、黑芝麻等，有助于延缓衰老，缓解鼻毛变白的情况。
2、保持充足的睡眠
睡眠不足会影响到身体的内分泌，也容易使鼻毛变白。平常要注意保持充足的睡眠，十点左右应该及时的睡觉，少熬夜，有助于稳定身体的内分泌，促进黑色素的分泌，缓解鼻毛变白的情况。
3、好的生活习惯
养成良好的生活习惯，合理饮食，平常再进行些运动，锻炼好身体，保持良好的情绪，提高身体的机能，帮助身体延缓衰老，鼻毛变白的情况或能够得到改善。有的人鼻毛变白，可能会嫌难看，用手去拔掉。但其实鼻毛是不能用手拔的，用手拔鼻毛会刺激到鼻子内的毛囊，容易出现感染。所以即使鼻毛变白或是长出鼻孔，都不要用手去拔。
