1、山药
早泄的患者可以适当的多吃一些山药，含有了黏液汁、胡萝卜素、胆碱、维生素C、铜、蛋白、淀粉、维生素B、磷、钙以及铁等多种营养成分，有着很好的补脾健胃以及滋肾益肺的作用，经常吃的话对于肾气亏损引起的早泄以及遗精等疾病是有很好的治疗效果的。
2、肉苁蓉
当然肉苁蓉也是一个很好的选择，是属于味甘酸咸以及性温的一种食物，对于肾虚阳痿的患者是非常适用的，对于肾气不固的早泄、遗精患者也是很好的选择，如果配合紫河车、山药、韭菜卫以及栗子一起吃的话，效果会更好一些。
3、淡菜
另外淡菜也是一个不错的选择，又被称为了壳菜与珠菜，含有了丰富的B族维生素、蛋白质、铁、碘、磷、锌以及钙等，是属于性温味咸的一种食物，有着益气补虚以及温肾固精的作用，对于男性朋友的性功能障碍、房劳、遗精、阳痿、早泄以及消渴等症状都是非常适用的，经常吃一些的话还有着强壮身体以及增强性功能的作用。
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