1、不宜睡前喝
红糖姜茶中含有过多的糖分，睡前喝会使体内糖储量过大，长期如此还会引起糖尿病和龋齿，过多的糖分在体内无法排出，还有发胖风险。
2、消化不良者不宜喝
既然有糖，那糖尿病患者肯定不建议喝的。此外，阴虚内热、消化不良的人也不建议喝，因为姜能提升体内虚火。
3、孕期不宜喝
孕期尽量不要喝红糖姜茶，可能会对胎儿有影响。
4、服药时不要喝
红糖和姜对某些药物有一定影响，所以避免在服药时喝它。
