1、早上空腹喝蜂蜜水是不好的，首先要了解蜂蜜水。蜂蜜水含有一定量的糖，喝完蜂蜜后，蜂蜜中的果糖需要被人体代谢成葡萄糖，才能被人体吸收和利用。如果你早上空腹喝蜂蜜水，你就会失去第一杯水在清洁身体环境中的作用。
2、所以建议早上吃蜂蜜，喝完一杯开水后，因为喝完开水后，内部环境比较干净，然后吃蜂蜜有利于其预防和控制效果。为了避免喝太多饱而影响早餐食欲，蜂蜜可以涂抹在面包上吃，还可以与酸奶、水果和蔬菜汁等混合食用。
3、蜂蜜被大多数人认为是一种罕见的天然保健产品，坚持每天早上饮用蜂蜜水，对我们的健康非常有益，尤其是现在的年轻人，经常加班到晚上，通常很少注意身体保健，疲劳时可以服用蜂蜜，能迅速补充体力，迅速能显著消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人，服用蜂蜜水使他们精力充沛。
