1、泥鳅
泥鳅含有丰富的蛋白质、维生素A、脂肪，具有补充肾气、生精的效果。
2、鸡蛋
鸡蛋含有大量的蛋白质、维生素C，吃鸡蛋能够快速的补充身体能量，为什么每天早上都建议多吃鸡蛋呢，就是因为可以补充身体能量。
3、王八甲鱼
可以滋阴补阳的效果，补充肾气的不足，调理身体的新陈代谢。
4、虾
虾的味道鲜美，补肾壮阳、通乳、托毒的效果，建议身体虚弱、气短乏力的人群食用。
5、蜂蜜
含有一种植物激素，具有活跃性腺的作用，食用对男性精液有益处。
