像是现在的奶类食物，还有胡萝卜以及蔬菜等，这些食物，都能很好起到阻止痘痘生长的情况，因此是现在很多痘痘人群可以了解的。
二、富含锌元素的食物。
这里所说到的富含锌元素的食物，像是海参，核桃，鸡蛋以及金针菇等，都是值得选择到的，因为锌元素，能很好控制皮脂腺的分泌，而且还能减轻细胞的脱落等，因此成为现在很多长痘人群的选择。
三、清热的食物。
很多长痘痘的人群，之所以会长痘，主要的原因就是因为自己的体内有内热，所以说这样的人群在生活中，可以多吃一些清热的食物，包括一些生津润燥的食物，像是蘑菇，苦瓜以及黄瓜等，这些都是需要的。
不仅如此，现在的长痘人群，除了要了解脸上长痘痘吃什么好之外，还应该了解到的一点，那就是在生活中，应该要注意多喝水，尤其是一些辛辣刺激的食物，应该尽量少吃，只有这样，才能保证自己脸上的痘痘不会增加，而且对痘痘的消除，也是有帮助的。
