1、先梳头
洗头前先用梳子将头发梳开，一来按摩头皮，二来减少头发上的脏污和皮屑。
2、调水温
低于40度，避免因温度过高造成头皮受伤发炎而容易出油。
3、用脂腹
采用脂腹画圈方式轻轻按摩头皮，避免用指甲用力抓洗造成头皮受伤，油性头皮特别要着重发根的清洁。
4、冲洗
用大量的清水将洗发用品冲洗干净，残留的清洁液可会造成头皮过敏，热水是头皮的杀手，所以忌用高温的水冲洗。
5、吹头发
用吹风机吹干头发时，不宜用热风直接吹头皮，以冷风为佳。
6、头皮清洁用品，以成分天然为佳
针对清洁头皮的清洁用品，皮肤科医生建议用弱碱性的天然清洁品或透明的洗发液，因为乳白状的洗发精，通常含有较多乳化剂、滋润剂等化学添加物。
想拥有健康不再油腻的头皮，除了注意洗发用品和程序，医师提醒还是要回归根本，规律的作息、均衡的饮食、少吃油炸物及刺激性食物，多吃蔬菜水果，适当的调适压力，并保持乐观的心境，都能有助于改善油腻腻的面条头。
