1、揉搓血海位置
将双手的拇指放在血海穴上面，然后按照顺时针的方向按摩五分钟，再按照逆时针的方向按摩五分钟;
2、按摩小腹
将双手的小鱼际位置紧紧的贴在肚脐旁边的天枢穴上面，然后上下运动进行按摩，等到手心出现热度的时候就可以停止了;
3、按摩胁肋
将双手小鱼际的位置紧紧的贴在身体两侧的肋骨位置，然后前后进行按摩，要求速度快并且用力，等到身体出现热度的时候就可以停止;
4、按摩足三里穴
将双手的拇指在足三里穴上面进行按摩，要求一定要用力，并且按摩大约五分钟左右;
