肾结石朋友是能吃杨梅的，杨梅并不会增加患肾结石的风险，但是杨梅口感是酸性食物里面含果酸浓度高，因此不能和含钙丰富的食物一起使用。
1、减肥 美容：杨梅果肉中的纤维素可以刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜的作用；同时杨梅中所含的果酸还能阻止体内的糖向脂肪转化，有助于减肥。
2、降血压、保护心脏：在杨梅中还富含矿物质钾，这是维持心脏正常功能不可缺少的矿物质，而且钾还参与新陈代谢以及降低血压等，人体是不能缺钾的，所以，多吃杨梅对保护心脏降血压都有很大的帮助
3、利尿：杨梅中含有一种特殊的成分杨梅素，虽然是是微量的，但是杨梅素直接作用于肾脏可以兴奋肾脏，间接的发挥强力的利尿作用。
药润泽温馨提醒：高血糖者，孕妇，阴虚血热者尽量少吃或不吃杨梅的好。
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