1、出门要注意防晒。
肌肤受太阳紫外线的暴晒就很容易导致黑色素沉淀，就会导致长出黄褐斑。为此，在出门前一定要涂好防晒霜，外出要打伞，避免紫外线直接照射肌肤，做好防晒措施。
2、保持充足的睡眠。
充足的睡眠时间以及好的睡眠质量对皮肤是非常有好处的，能使肌肤不再暗沉发黄，让肌肤保持在一个比较好的状态里面，黄褐斑也可以得到改善。
3、保持清淡饮食。
在饮食方面，长黄褐斑的爱美者们要多注意饮食均衡，平时多吃新鲜蔬菜和水果，每天多喝水，补充肌肤所需的水分可以减少黄褐斑的滋生。
