竹荪有一定的补肾功效，竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；补气养阴，润肺止咳，清热利湿。
1.增强抵抗力
竹荪带有19种碳水化合物，包含身体必不可少的8种碳水化合物，在其中磷酸达到1.76％，可填补身体必不可少的营养元素，提升人体的免疫力抗病性工作能力。
2.保护肝脏
竹荪可以保护肝脏，它能避免 人体脂肪在肝部位置沉积，并且能修补损伤的肝脏，提升肝部祛毒作用，常常服用竹荪能防止肝部变病。
3.益脑益智类
竹荪是一种营养成分非常高的食物，这类食物中带有多种多样身体必不可少的碳水化合物和维他命，还带有一些碳酸盐和糖分，平常大家服用之后能滋补养生健壮人体，并且能推动大脑神经生长发育，增强记忆力，也可以提高头部制氧工作能力，能让大脑神经明显增强。
4.维护肌肤
竹荪针对改善肤质的衰退情况卓有良效。它带有多种多样碳水化合物，对肌肤有非常好的营养成分、滋养功效。不但可明显提升人体抵抗能力，并且可使血夜中氧合血红蛋白浓度释放出来的氧，以提供细胞组织。另外，还可使组织细胞(包含肌肤、粘膜、头发等)特异性提高，魅力扩大，处在身心健康情况，进而使大家的肌肤、头发看起来更为滋养，做到美容 护肤的实际效果。
5.健脾养胃
竹荪还具备健脾养胃的功效，假如自身的胃肠作用并不是非常好，吃了食材之后消化不好，那平常能够 适度的吃一些竹荪来开展调养，竹荪健脾养胃的功效是较为理想化的，因此 特别适合这些消化不好的人服用这类食物。
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