1、龙眼肉粥
【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
2、刺莓酒
【主料】刺莓果100克，米酒500克。
【制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
【功用】健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿 不举，肾疲乏力，健忘失眠。
3、琥珀核桃
【主料】核桃肉300克，白糖150克。
【制作】将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，把核桃衣去掉，洗干净，把水沥干，在国内放入一些清水，再加入一些白糖，熬成浓稠的糖汁即可，把核桃肉放进去，搅拌着炒，知道糖汁将核桃肉都包裹起来，这时候换另一个锅，放入香油并且加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。
这三种都是非常好的男人补肾的水果餐，能够起到调理肾功能的作用，对身体也是好的，所以不管你有没有肾虚，都适当的吃一下这些营养餐吧。
