1、胃不好的人可以喝适量的蜂蜜。胃不好的人常有胃痛和胃灼热，这往往是由胃酸过多或过少引起的。蜂蜜有调节胃酸过多或不足的作用，可以缓解和减轻这种感觉。而蜂蜜相对粘稠，能在胃黏膜表面形成保护层，保护胃黏膜。红枣蜜、椴树白蜜具有显著的健脾健胃作用，得到了不少外地蜂蜜朋友的好评。
2、蜂蜜，成分为单糖，和一些活性成分，可以不经过消化，直接被人体吸收进入血液中。能够补充人体所需能量，同时不会对肠胃造成太多的负担。蜂蜜中含有的活性酶、淀粉酶、葡萄糖氧化酶能够有效帮助人体快速的消化食物，促进人体新陈代谢。减轻胃肠的负担。蜂蜜中含有的维生素、氨基酸等可以促进胃肠功，减轻胃胀不消化症状。
3、蜂蜜中含有维生素、矿物质、微量元素和丰富的活性酶类，具有润肠通便的作用。还能够平衡肠道菌群健康，促进肠胃蠕动消化，减轻积食和消化不良的状况。并且，丰富的营养物质还能够为身体补充营养，增强身体素质，减少生病。
4、肠胃不好的人建议在饭后食用蜂蜜，可以促进消化，使蜂蜜更加温和的发挥作用。
