喝蜂蜜水有什么好处

喝蜂蜜水的好处

1、改善睡眠

蜂蜜是促进睡眠的良药，因为蜂蜜是一种能作用于全身的镇静剂。可以在睡前取一满勺蜂蜜，再加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种，也是可以混合)，用35度温水冲泡，就做成了喝一杯不错的安睡宁神蜂蜜茶。

2、护肤 美容养颜

蜂蜜是最理想的护肤产品。它能提供皮肤营养物质让皮肤拥有弹性，能消灭或抑制粘附在皮肤表层的细菌，还能祛除皮肤的色素沉淀，促使上皮组织再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

3、促进消化

科学研究验证，蜂蜜对肠胃有缓冲作用，能够让胃酸分泌正常。临床实验验证，蜂蜜有加强肠蠕动的好处，可明显减少排便时间。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且没什么副作用。蜂蜜能够让胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值增多。患胃十二指肠溃疡的人，常服食蜂蜜，也有辅助好处。