坐月子能够喝银耳红枣汤，有清爽补血补气功效，可以润肺。假如加点紅豆、山药就更强，既能够补血补气，又能够健脾养胃，可以协助孕妇排出来产后恶露。需注意碳水化合物、蛋白、铁、钙、锌、硒、维他命等营养成分的补充，保证奶水品质，如乌骨鸡大豆汤、海叁灵芝汤等，使营养成分有效平衡摄取。
1、白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维，再加它的补阴功效，长期性服食能够护肤，并有去除面部黄褐斑、雀斑的作用。假如和苹果一起熬成汤，可让皮肤细致、润化、白里透红有光泽度。
2、孕妇生完孩子较为孱弱，因而大便能量变弱，加上蔬菜水果、新鲜水果吃得少，生完孩子常常有便秘状况。白木耳中的膳食纤维素可助肠胃肠蠕动，进而协助防止产后便秘。假如和紫红薯一起服用，促进消化的实际效果更优。
3、钙对产妇依然有十分关键的功效，假如不留意，孕妇非常容易钙流失，针对本身人体的修复和纯母乳喂养的小宝宝均有影响。白木耳含有维他命D，能避免钙的外流，有利于小宝宝的发肓。
4、近些年的医学临床研究还证实，从白木耳中提取的多种多样糖原物质，对恶变肿瘤也是显著的抑制效果。常服银耳汤，还可具有美白嫩肤美容护肤的实际效果。
