杨桃是一种冷食，它不含大量的糖和脂肪。因为大量的脂肪和糖而变胖。因为杨桃不含脂肪，所以吃杨桃不会发胖。以可以在以安全食用，但不要吃太多。杨桃很冷，所以在以少吃点。如果你吃得太多，你会腹泻。虽然腹泻可以使体重从减少到，但对你的健康没有好处，所以最好少吃点。一般来说，减肥的人胃不好，吃得少。对于较小的人，他们可以在晚上吃一些杨桃。
1.补充营养
杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。
2.利小便、解酒毒、生津止渴
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。
3.和中消食
杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。
4.清热利咽
杨桃果实中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。
