位置:养生 > 问答正文

山药可以怎么吃

山药可以怎么吃?
山药
我要提问
药润泽精选回答

山药的吃法

山药是一种营养价值极高的食物,既可以当作药材熬制汤药,也能当作日常烹饪中的食材食用。山药的吃法有很多,常见的是用来炖汤喝或者清炒、煮火锅吃,山药还能做成美味的糕点食用,下面就来看看如何制作吧。

1、山药饼

将蒸好的山药按以制作成山药饼,将蒸好的山药捣碎过筛两次,加入白糖、蔓越莓丝、适量牛奶以和糯米粉,搅拌均匀揉成小块,然后放入蒸笼中蒸10分钟食用,使蒸好的山药饼口感清甜、软糯,是一种老少皆宜的营养美味的糕点。

2、山药泥

先将山药洗净后去皮,放入蒸锅中蒸20分钟就能蒸熟,将蒸熟的山药压成山药泥,然后过筛两遍口感更好,再加入切碎的蔓越莓,倒入白糖和牛奶,再加入两勺糯米粉均匀搅拌,然后用手捏成一个个的小团团,最后再放入蒸锅中蒸10分钟即可。

3、山药糯米球

蒸熟的山药糕可以直接食用,因为加入了糯米粉,所以吃起来口感非常的软糯,和麻薯球类似,但是味道比较清甜,山薯的味道本来比较清淡,加入了白糖和蔓越莓蒸熟后,味道会有淡淡的香甜味,含糖量低,并且营养价值高,是一道老少皆宜的糕点。

养生相关

养生用药

实体药房 | 正品保障 | 就近配送 | 隐私包装
CopyRight © 药润泽 | 一切为了您的健康