1、多补充维生素
很多人之所以出现口腔溃疡，是因为体内缺乏维生素的原因。维生素的种类是非常多的。而口腔溃疡的患者常吃是因为缺乏维生素C或者是维生素B。建议大家除了食补之外，部分试一下口服复合维生素片，在不知道自己缺乏哪种维生素的情况下，可以一起补充。
2、避免熬夜
有的人一熬夜，第二天就开始出现口腔溃疡。熬夜导致口腔溃疡的原因有二，一是熬夜导会致上火，二是熬夜容易导致抵抗力下降，这两种原因都会导致口腔溃疡的发生。所以大家一定要避免熬夜，保证每天都有充足的睡眠时间。
3、使用外敷药物
出现口腔溃疡，如果溃疡疼痛明显，可使用一些外敷药物，促进溃疡处愈合。临床上比较常见的有西瓜霜喷雾、冰硼散等，既能消炎，又能促进溃疡愈合。但是这种方法只能暂时缓解。要想根治，还是考虑从病因入手。
4、避免口腔不良刺激
对于经常口腔溃疡者，平时应该减少对口腔的刺激，比如说辛辣、油炸食物，过烫，过冷等刺激也不行。建议患者饮食尽量清淡点，对于一些硬质的食物，也尽量少吃，以免损伤口腔粘膜。
5、注意口腔卫生
很多人有口腔溃疡，是因为不注意口腔卫生造成。口腔中遗留有食物残渣，刷牙习惯不正确，容易导致口腔发生炎症，出现溃疡症状。大家除了要保持牙齿的清洁，也需要清理舌苔，减少细菌滋生的机会。在口腔溃疡期间，可以用淡盐水漱口。
