1、提高免疫力
适量食用枸杞可以起到固本的作用，适量食用可以增强机体功能，起到促进身体健康的作用，而且也可以提高机体对各种有害刺激的适应能力。
2、明目
枸杞还叫作明眼子，像是肝血不足、肾阴亏虚等导致的眼花和夜盲症等都有很好的治疗效果。我国中医上有着很多用枸杞治疗慢性眼病，不仅有很好的医药价值，还可以食用，食疗价值也非常不错。
3、抗疲劳
枸杞子适量食用还可以起到抗疲劳的作用，枸杞子还能增加体内的肌糖原，可以提高身体活力，有很好的缓解疲劳作用。
