1、经常食用莲子对人眼睛非常好，可以明目，可以预防近视，因此为了保护眼睛可以多多食用莲子。
2、经常食用莲子可以治疗女性不规则子宫出血，因为莲子有一个重要功能就是收敛血液，因此对女性经期出血量大或者不规则出血都有一定的帮助，而且最重要的是食用莲子是没有副作用的。
3、食用莲子对于男生也有非常好的作用，它可以治疗男子遗精现象，对于男子精液收敛也有很好的帮助作用。
4、经常食用莲子可以安神养心，因为莲子对心脏有着重要的保护作用，让人心气足，对生活保持一颗乐观之心，在心烦意乱时，可以食用莲子保持心情良好。
5、莲子对人体各部位都有着保护作用，因此是一种非常有用的补益食物。
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