失眠朋友是能吃小西红柿的，经常食用圣女果能起到促进小儿的生长发育作用；还可增强人体抵抗力、延缓衰老等。圣女果还可以当做美容水果，具有减少皱纹的作用。
1、保护心脏：对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。
2、抗癌抑癌：茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。
3、美白：番茄茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。
4、利尿消肿：尼西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。
5、消食：番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
6、补血益气：具有补血养血和增进食欲的功效。
禁忌人群
急性肠炎、菌 痢及溃疡活动期病人不宜食用。
