怀孕了是可以吃茶树菇的，茶树菇富含大量的高蛋白、多种矿物质等营养物质，食用可以有效的提高身体免疫力，此外，还可以有效的缓解孕妇下肢水肿的问题哦。
1、帮助缓解忧郁、紧张的情绪
茶树菇之所以可以帮助孕妇缓解紧张忧郁的情绪，主要原因是因为茶树菇富含丰富的B族维生素，这些维生素可以促进蛋白质、脂肪酸、糖的代谢合成，可以患者忧虑、紧张的情绪。因此，怀孕期间孕妇除了自己要调节自己的心态以外，那么多吃些茶树菇来缓解忧虑情绪是一个很不错的选择。
2、帮助孕妇补充铁元素
其实在干茶树菇内，所含的铁质是非常丰富的，每百克的干茶树菇的铁含量是43毫克，这数量明显的高于其他的菌类；而孕妇怀孕以后，那么需要的铁元素是非常大的，如果缺失铁元素，那么很容易患上缺铁性贫血疾病，因此，为了满足孕妇自身及胎儿生长发育的需要，在孕期需要吃多些些富含铁元素的食物，维持身体的正常需要。
3、帮助孕妇补充蛋白质
每百克的干品茶树菇，所含有蛋白质为14克，这数量远远的高于其他的肉类、蔬菜、水果，属于高蛋白食用菌。而孕妇在怀孕期间，所需的蛋白质含量是非常大的，那么除了可以通过吃蛋白质来补充以外，选择食用茶树菇也未必不是一个好选择。
1、孕妇吃茶树菇宜清淡
由于茶树菇的吃法很多种，比较大家都非常的喜欢做干锅茶树菇这样的辣口味，而这样的辣椒重口味的茶树菇吃法不适合孕妇食用，尤其是孕早期的孕妇，如果食用的话会刺激肠胃，加重呕吐情况；还有吃多辣椒的情况下，那么甚至会引起便秘加重的问题发生。因此，孕妇吃茶树菇的话，宜清炒、宜炖汤，这样才是营养好吸收的吃法。
2、孕妇吃茶树菇，要注意禁忌搭配
孕妇吃茶树菇的时候，要注意食材的搭配禁忌，比如茶树菇薏米煲排骨汤，就是大家比较喜欢的一种茶树菇的吃法了，而对于孕妇来说，薏米是会导致流产的中药材，有兴奋子宫的作用。因此，孕妇吃茶树菇的时候，一定要注意它的搭配禁忌哦。
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