1、通乳
其实不少的孕妇产后经常会出现奶水不足的情况，那么建议在孕期适当的吃点昂刺鱼。因为昂刺鱼含有的营养可以保护通乳，促进乳汁的分泌哦。
2、增强体质
我们都清楚女性在孕期是一个虚弱，免疫力比较低下的时期，因此需要提高免疫力。而昂刺鱼有着不少的蛋白质，适当吃吃可以让免疫力增强。
3、促进胎儿发育
昂刺鱼含有的微量元素有不少，其中就有铜元素。这种营养素可以帮助胎儿的血液还有皮肤以及中枢神经的发育有所影响，因此孕妇吃昂刺鱼是有利于胎儿的发育。
昂刺鱼的营养好，孕妇适当吃吃有不少的好处，尤其是有利于胎儿的发育，你可以选用昂刺鱼煮汤，建议搭配豆腐哦。不过要记住昂刺鱼是具有利尿的效果哦，如果说原本就是尿频的孕妇就不要吃;还有在吃昂刺鱼的同事切记不要跟高蛋白或者是寒性类的食物通吃哦，否则很容易会导致腹泻等问题出现哦。
