失眠可以吃红香蕉，红香蕉是事种含有大量糖类物质的一种水果，可以充饥，同时也含有很多其它的营养成份，如蛋白质，铁，钙，钾等物质。及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量。
1、红香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量。
2、红香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症。
3、红香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。
4、红香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。
5、红香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。
6、红香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
7、小孩便秘时吃红香蕉也有通肠胃的好处。
忌空腹食用红香蕉量过多。肾功能不全患者因排钾能力下降不建议食用，因为红香蕉钾含量非常高。
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