发表时间: 2021-01-19 来源: 药润泽
有口臭怎么办？首先，坦然面对，不要自卑或有压力，因为所有食五谷杂粮的个体都有患口臭的可能，只是时间和程度不同而已。其次，不能不当回事，要积极治疗，消除口臭，还原一个健康、阳光、快乐的你。
1.调整饮食，避免辛辣刺激食物，杜绝暴饮暴食；增加一些营养学方面的知识，每天喝足量的水，不要等到口渴；
2.生活规律，尽量不熬夜，充足睡眠；加强体育锻炼，增强你的体质；减少亚健康的发生。
3.口腔科检查，排除牙齿、牙周疾患引起的口臭。如有蛀牙、牙石、不良修复体等，及时充填、洁牙，拆除不良修复体。并掌握正确、有效的刷牙方法；一定记得刷舌苔；必要时选用适合你的牙膏、漱口水，使用前咨询你的牙医。
4.遇到可能引起尴尬的场合，直接告诉对方，最近没照顾好自己，得捂着嘴说话；对方肯定释然。
5.如果有消化不良、胃痛、胃灼热、恶心等，消化科检查，排除消化系统疾患。
6.如果有鼻窦、咽炎、扁桃腺体炎症、结石等，耳鼻喉科检查并积极治疗。
7.如有全身慢性疾病，积极治疗，争取把药量降到最小。
