月经期间能吃橘子吗-保健-药汇美

在月经期间，是可以吃橘子的。橘子含有丰富的维生素C，可健胃、理气、助消化，但要注意适量，过多食用橘子，可能会引起盆腔血管出现收缩，从而导致月经量少或闭经的情况；所以，女性在经期时，吃水果要节制；且要做好经期卫生问题，以及保暖问题。

橘子皮的功效与作用

1、促进消化

因为橘皮含有挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用。可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，进而起到促进消化的作用。此外，橘皮还含有辛弗林，能够提高新陈代谢、增加热量消耗、氨化脂肪，有利于减肥瘦身。

2、美容养颜

因为橘子中含有丰富的维生素C和一些天然果糖，不仅可保持皮肤的水嫩，还有助于抑制黑色素的形成。且还能消除皮肤表层的炎症，使皮肤变得细嫩有弹性。此外，橘子中含有大量的柠檬酸，能转化成人体必需的碱性成分，加快人体内乳酸的代谢。

3、止咳化痰

因为橘子中含有的挥发油、柠檬烯，能够促进呼吸道黏膜分泌，缓解支气管痉挛。有利于痰液的排出，可起到祛痰、止咳、平喘的作用。此外，橘子中含有的橘皮多糖在体外能明显清除羟自由基，具有抗氧化的效果。

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