发表时间: 2022-10-17 来源: 药汇美
丰胸第一步就是要补充营养，多吃点胶质类食材，如猪手、鸡爪、牛肉等。有空多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。
1、木瓜、鱼、肉、牛奶等含有丰富蛋白质的食物，可以使胸部健壮。
2、大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、粟等种子和坚果类，是有效的健胸食品，可以多吃。
4、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命c的食物，可防止胸部变形。
5、牛肉、牛奶、豆类、猪肝等含有维生素b的食物，也有助于激素的合成。
6、椰菜、椰菜花、向日葵籽油等含有维生素a的食物，有利于激素的分泌。
此汤特别适合血虚及脾虚型的女性饮用，黑木耳与红枣的完美结合能达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房也会发育更完整，还会让脸色变得更加红润、健康。
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法：在锅中加入适量水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加少许白糖即可。
吃法：月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月能起到丰胸纤体的效果。
