1、头重脚轻，困倦深重的现象，失易阻遏阳气，造成体内清阳不升，清窍失养人又容易经常感到头重脚轻，总是想躺着，感觉困倦、纳呆、腹胀；
2、关节僵硬，当湿邪进入体关节与寒气相相遇，就会形成寒湿，这时人的四肢会经常感到僵硬，甚至胀痛；
3、皮肤容易起疹，湿气侵犯了肌肤，会导致各种各样的皮疹、水泡和皮肤的瘙痒；
4、大便黏稠，如果发现自己在排便时粪便经常不成形，特别容易粘在马桶上，很难冲掉，说明体内出现湿气，通常这种情况与人的脾虚湿滞有很大关系；
5、会出现下肢水肿，当人体体内湿气比较重时，多余的水分和废物堆积在体内，很多水分没有及时排出体外，就会出现皮肤浮肿的情况；
6、舌苔厚，有口气，很多人早上起来刷牙时，会发现自己的舌苔比较厚重，明明刷过了牙还会有口气，这种情况很有可能是体内湿气比较重，熏蒸脾胃造成；
7、白带异常，湿性趋下，如果湿邪下注、带脉失司，就会出现白带增多，有异味，白带或稀或稠，颜色或黄或绿等白带异常的表现。
