青峰牌钙铁锌蛋白质肽粉不是药品，是正规的蛋白质固体饮料，一桶钙铁锌蛋白质肽粉是1kg，建议每次取10-20g（2勺）蛋白质粉，200ml温水冲调，搅拌1分钟即可饮用。特别添加钙、铁、锌和肽的蛋白质粉；动植物蛋白结合好吸收；健康营养，口感自然香醇。
一、钙的作用与功效
1、构成骨骼和牙齿
骨骼是人体的支架，钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分。骨骼中的钙与混溶钙池维持着动态平衡，正常情况下，骨骼中的钙在破骨细胞作用下不断释放，进入混溶钙池，混溶钙池中的钙不断沉积于成骨细胞中，使骨骼不断更新；
2、维持神经与肌肉活动
包括神经肌肉的兴奋、神经冲动的传导、心脏的正常搏动，在红细胞、心肌、肝与神经等细胞膜上，均有钙的结合部位，钙离子被释放时，细胞膜的结构与功能发生变化，如对钾、钠等离子的通透性改变等，发生不同的生理变化；
3、影响体内某些酶的活性
钙对细胞代谢中参与大分子合成、转运过程的许多酶有调节活性的作用，如三磷酸腺苷酶、琥珀酸脱氢酶、脂肪酶以及蛋白质分解酶等；
4、其他
钙还参与凝血过程、激素分泌、维持体液酸碱平衡以及细胞内胶质稳定性等。
二、铁的作用与功效
铁作为体内多种酶（比如过氧化氢酶、细胞色素氧化酶等）的辅酶，在增强机体免疫力、新陈代谢活动等方面具有重要作用；铁存储于红细胞中的血红蛋白以及肌肉中的肌红蛋白中，参与人体氧的转运、交换与组织呼吸。
三、锌的作用与功效
参与人体一百多种生物酶的构成，这些酶涉及免疫调节、蛋白质合成、DNA 合成、细胞分裂、卵子受精、味觉和嗅觉形成等过程；锌在脑内参与调节神经兴奋性，影响神经突触的可塑性，因此在学习和记忆过程中发挥着重要作用；锌还具有促进生长发育和加速伤口愈合的作用。
在日常生活中，应注意钙、铁、锌的补充，保持健康规律地作息，劳逸结合。
