胰腺炎刚出院建议喝脱脂牛奶好，出院15-20天后就可以喝普通纯牛奶了，出院20天后也可以喝其它奶，如：羊奶。
1.促进大脑发育
牛奶含有许多人体所需的物质，尤其是卵磷脂，它能促进大脑发育，提高智力。因此，准妈妈在怀孕期间可以适当喝一些牛奶，这对促进胎儿大脑发育有重要作用。
2.延缓骨质疏松症
中年以后，由于内分泌变化，人们容易患骨质疏松症。牛奶是含钙量高的食物之一，容易被人体吸收。经常喝牛奶可以减缓骨质疏松症的发生。
3.改善睡眠
失眠是现代年轻人更常见的问题之一，牛奶中所含的营养具有镇静作用。晚上喝一杯热牛奶可以有效改善失眠症状。
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