胰腺炎可以喝玄米茶吗

胰腺炎恢复期是可以喝玄米茶的，玄米茶中含有丰富的蛋白质、糖类、纤维和维生素，长期饮用可以促进血液循环、降低血压和血脂、有效的缓解精神压力，还具备其它种类茶叶相反的抑制兴奋的作用。

玄米茶的功效与作用

1、健脾养胃、助消化

炒过的糙米温性养胃，能中和绿茶的寒性，饭后喝解油腻、促消化，缓解胃胀、积食，脾胃弱也能喝。

2、刮油减脂、控体重

糙米富含膳食纤维，增加饱腹感、延缓糖分吸收；搭配茶多酚，帮助代谢油脂、减少脂肪堆积。

3、润肠通便、排宿便

粗纤维促进肠道蠕动，改善便秘、清理肠道垃圾。

4、舒缓神经、解压助眠

含少量茶氨酸，咖啡因比普通绿茶低很多，不伤胃、不亢奋，午后、晚上也能喝，放松情绪、缓解焦虑。

5、清热降火、平衡体质

绿茶清热，糙米中和寒性，既能去火润燥，又不会像凉茶那样伤脾胃，适合经常上火、口干口苦人群。

6、稳血糖、护血管

糙米低升糖，膳食纤维延缓碳水吸收；茶多酚辅助软化血管、调节血脂。

7、抗氧化、养颜

维生素、茶多酚抗氧化，减少自由基，皮肤不易暗沉、衰老。