失眠可以喝消疲灵颗粒，消疲灵颗粒可以治疗失眠，消疲灵颗粒是常见的一种中成药，在用药以后具有养血安神和消除疲劳，恢复体力的作用，可以缓解身体疲劳所引起的失眠多梦和入睡困难的表现，延长睡眠的质量。在用完以后效果也比较明显，但是要结合个人的严重程度，然后选择合理的药量治疗，少吃一些刺激性食物。
失眠症是一种持续相当长时间的，睡眠质量令人不满意的状况。诊断失眠症一般要求每周出现三次失眠，持续一个月以上，而且对社会功能有损害或失眠引起了显著的苦恼或精神活动效率低下，很多人仅是偶尔的失眠。消疲灵是一种纯中药颗粒剂，主要用于过度疲劳引起的心悸气短、四肢酸软、全身无力、精神疲乏、烦躁失眠、食欲不振和病后产后体质虚弱，它的功效主要是益气活血、养血安神、消除疲劳和恢复体力。对于失眠症的患者消疲灵作用不是太理想，但是偶发性失眠，作用还是不错的。
一、小米
发生失眠的人多进食小米小米是谷物中营养最丰盛的，其中的色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。除此外，小米中还含有大量淀粉，失眠患者食用以后容易产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
二、核桃
核桃的营养丰盛，具有很好的改善睡眠质量的功效。另外，发生失眠还常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用，效果非常明显。
三、蜂蜜
蜂蜜的营养十分丰富，是治疗失眠的一种食物，具有补中养脾的作用。除心烦作用，每晚用蜂蜜冲开水饮用，有利眠作用。蜂蜜对于失眠患者来说可以促进自身的情绪稳定，因此适量饮用蜂蜜也对失眠有所促进。失眠患者可以适当吃一些葵花籽也有助于睡眠。因为葵花籽含有多种氨基酸和维生素b3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。所以建议每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。
