通过医学上的研究来说，在西兰花里面含有一种抗癌的基因，这种物质可以起到预防前列腺癌的作用。所以，食用一些西兰花，确实可以达到良好的补肾壮阳效果，还可以进行抗癌。
2、番茄
在番茄里面，含有很多的维生素C，而且还含有特有的番茄红素。维生素C不但能够起到滋润皮肤的功效，而番茄红素还能够有效的疏通人体的腺体，从而有效的预防前列腺疾病。
3、菠菜
在菠菜里面，含有很多的镁，它可以将肌肉里面的碳水化合物转化成为能量，从而增强男性朋友的肌肉力量。同时，菠菜里面有很多的铁和叶酸，它能够加快人体的血液循环，并提高自身的性生活。
4、韭菜
自古以来，韭菜就是一种非常好的食物，它具有补肾益阳和温中下气的作用。而且，通过食用韭菜能够增强人体的精力，还能够有效的治疗男性早泄和勃起障碍。所以，它也被称作为壮阳草。
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