一、多吃富含钙的食物
这时候的孩子正在处于长身体的阶段，正常人每天都要补充适当的钙，小孩子也是如此，而且需要的量比成年人还要多。可以多吃鱼类、瘦肉类、蛋以及牛奶等食物，里面都还有丰富的钙，同时，还要适当的带孩子出去活动活动，晒晒太阳，促进钙的吸收。
二、多吃富含锌的食物
大家可能不知道锌对于成长发展有什么作用，补充锌元素能够促进孩子智力的发展，如果锌的补充量不足的话，会影响孩子的发育，身体的免疫能力也会下降。
三、多吃新鲜的蔬菜和水果
幼儿营养食谱还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，因为它们含有丰富的维生素，补充人体内缺乏的微量元素，还能够预防很多的疾病，增加孩子胃肠的蠕动能力，消化能力会变得更好。所以，不管是幼儿还是成年人，多吃新鲜的水果和蔬菜对身体是有很多好处的。
四、注意饮食的多样性
在幼儿饮食方面，最重要的就是注意饮食的多样性，全面提高补充孩子的营养，除了要补充钙、锌等，还要注意蛋白质的补充，特别是优质蛋白质，可一日没肉，但是不能一日没豆。
