1、红白果仁汤
材料：红枣20克、薏仁20克、去衣白果15克、桂圆肉10克、鹌鹑蛋6个。
做法：把所有材料都处理干净，一起放入锅内煮30分钟时间，再加入煮熟去壳的鹌鹑蛋6个，煮上半小时，加入适量的红糖即可食用。
功效：此汤具有养心安神、清湿毒、健脾胃的功效;夏季经常食用可以使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
2、燕窝蜜枣汤
材料：燕窝、蜜枣、红糖。
做法：把燕窝用清水泡开，去除杂质;把蜜枣去核，一起放入锅内，煮至熟烂的时候加入红糖调味即可食用。
功效：此汤具有排毒养颜，去皱纹的功效，长期食用可以使肌肤变得更加的光泽滋润。
材料：取银耳两朵，樱桃二两，冰糖适量。
做法：把银耳用清水浸软，樱桃洗净，去核;把银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。
功效：此汤口感清淡，非常适合夏季食用，而且还具有补气养血、白嫩皮肤的功效。
4、冰糖乳鸽炖燕窝
材料：乳鸽1只、燕窝30克、冰糖50克。
做法：把燕窝用温水浸泡至膨胀，去除杂毛;乳鸽去除毛和内脏，剔骨，切成块;把处理好的乳鸽、燕窝、冰糖一起放入锅内，加入足够量的清水煮开，再炖至乳鸽肉熟烂。
功效：此汤风味独特，味道鲜美香软，有大补气血的功效，是营养丰富的补益美容膳食。
