1、避重咸食物
喜欢吃零食、夜宵和油腻重口食物的人通常会有脸肿和浮肿的问题。这是因为盐中的氯化钠会吸收血液中的水分，在身体组织液中留下过多不必要的水分，导致身体水肿。因此，通常的饮食应该清淡，也可以吃一些利尿和消除水肿的食物，如红豆和冬瓜。
2、睡眠要充足
每天睡眠不足的人代谢功能会越来越差。睡得晚并且喜欢熬夜的人通常在晚上喝水。这也是面部水肿容易发生的原因之一。最好在11点左右入睡，这与身体的生理时钟是一致的，这样身体的新陈代谢才能正常，水肿才能避免。
3、瘦脸的美容方法
（1）抓出脸颊上的赘肉
除了使用一些按摩霜来收紧面部线条进行日常面部保养之外，再配搭两手再颊骨的位置往外轻拉坠肉约1分钟。
（2）拍打脸部
双手的四个手指靠近脸颊，手掌用来轻轻拍打脸部，直至微红微热，促进循环，恢复脸部，有助于消除浮肿。
（3）促进淋巴循环
用拇指和食指握住从下巴延伸到耳朵的脸颊线条，再往下延展到脖子的淋巴腺位置，上下来回按摩有助于新陈代谢循环，使面部线条更加立体。
