2.精神调理,注意劳逸结合,保持心情舒畅,切忌烦恼,悲观和动怒。
3.毛发生长周期较长,故本病后在治疗中要有信心和耐心,处方用药不宜频繁更换,坚持治疗,不急不躁。
4.每天进行 30 分钟左右的运动,以有氧运动和力量运动相结合,强度适中不过量。
5.每天保证足量的睡眠,当精神压力大、情绪紧张时,学会自我调节。