1、多喝开水
多饮温热开水，这也是帮助退烧的方法之一。这也是最管用的方法。如果你刚刚发烧的话，通过喝温开水，可以促进皮肤出汗而散热，达到退烧的目的。并且要穿的暖些，不要因为热就把衣服脱掉或是穿的很少，以免感冒严重了。
2、酒精擦浴
酒精擦浴，如一时找不到酒精也可用白酒代替。这也是非常有效的退烧的方法。最好是每隔几分钟就擦拭一下，效果非常好。
3、泡脚
发烧泡脚可以促进血液循环，发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以自己能适应为标准。既能使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。
4、多吃饭补充营养
在感冒发烧的时候，很多人会出现没胃口的情况。但是越是这个时候越要多吃饭，因为这样才能给身体提供足够的能量，抵抗力才能恢复。个人每次感冒都会特别多吃一些(相对平时)，感觉很有帮助。
5、补充维生素C及E
维生素C是天然的抗生素，具有消炎、退烧、提高抵抗力的作用。可适当喝些。维生素E也需要补充。高温会加快细胞内的氧化，适当维生素E可保护细胞。
