1、蜂蜜茶
取适量茶叶置于杯中，用沸水泡茶，等其凉后加适量蜂蜜搅拌均匀饮用，每隔半小时喝1次，连用数日即可。
2、胖大海生地茶
胖大海5个、生地12克、冰糖30克、茶适量，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右后饮用。
3、枸杞粥
选用枸杞子15克，糯米150克。将糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗，具有滋阴润喉的功效。
取1个罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后饮用。每日1~2次，每次1个。
