上脘穴：促进肠胃的蠕动，促进消化，在肚脐上五寸的地方(四指并拢是三寸，三手指并拢是两寸);
中脘穴：在肚脐上四寸的地方，能缓解慢性胃炎、胃痛，辅助消化，还能提升人体的免疫力;
下脘穴：在肚脐上两寸的地方，能排出体内滞留的毒素，毒素会造成大腿和肚子上脂肪堆积，每晚睡觉前可以按穴位酸胀为宜，不但增强免疫力，还能排除毒素。
2、手部穴位
手部对应人体的各个器官，了解一些手部的穴位，也是一个简单有效的保健方法，肠胃不好的女性可以在饭后半个小时在左手心，顺时针方向轻轻按摩36次，脾的保养在左手，可触摸手心面紧靠大拇指指根的部位，另外，经常擦手背，可使脊柱伸弯自如，颈椎活动更灵活。
3、腿上穴位
血海穴：大腿内侧，膝盖骨内侧的上角，两寸的地方，补血养肝、滋润皮肤、瘦腿、治疗雀斑、月经不调、痛经、贫血、腹痛等作用。
4、脚部穴位
脚被称之为第二心脏，一个面积不是很大的地方，竟有60多个穴位在这里。日常生活中光脚踩黄豆，能够温和的刺激穴位，从而能够促进新陈代谢，排毒和染指，每个穴位都有自己的作用。按压淋巴腺反射区，增加免疫力和肺部功能可以按压中间三个脚趾最后一节，也就是和脚板的衔接部分，对女性有很大的帮助。
中年女性处于更年期的边缘，可以多按涌泉穴，它的主治疾病为：神经衰弱、妇女病、失眠、高血压、焦躁、糖尿病、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。专家建议还可以喝一些倾城蜜，也能缓解更年期失眠、潮热等症状。
