1、润肺止咳
山药中含有皂甙、黏液质，是能起到润肺养肺的作用，因此对于肺虚咳嗽且久咳不愈的女性有一定的效果。
2、健脾益胃，促消化
山药中的淀粉含量很高，有利于人体消化和吸收，而其中的淀粉酶又是一种健脾益胃的物质。
3、强身健体
山药中有多种营养物质，经常食用可以强身健体。
4、固涩止带女性如果白带多，且无色无味。可以通过吃山药来治疗。因为山药具有祛湿、固涩止带的功效。
5、降低血糖
吃山药的时候会有一种黏黏的感觉，这其实是一种黏蛋白，它可以降低血糖，同时对糖尿病也有一定的帮助。
6、缓解腹泻
在季节交替的时候，有些女性会有腹泻的情况出现，这个时候就可以吃一些山药来缓解不适症状。
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