1、先天因素
可能是由于关节神经或者是肌肉所导致的。比如扁平足、遗传或者是足底不平衡等，脚部机能就会降低，进而导致脚背疼。
2、后天因素
后天因素极有可能是平时穿的鞋子不合适所造成的，因为鞋跟太高或者是过尖，使脚跟不容易被固定，对脚趾与脚背造成了压迫，这样一来，不仅会造成脚背常出现不适的感觉，而且会影响到脚趾的活动，这样就破坏了三个立足点，而在平时走路的时候足部会靠前端，脚趾长时间受压迫还会变形。
3、注意缓解脚背疼症状
脚背疼会影响到平时日常的出行，也会使患者出现心理压力，所以一定要想办法及时的缓解。在平时首先要注意饮食，避免吃高嘌呤的食物，比如蘑菇或者是螃蟹等食物，同时动物内脏中的嘌呤含量比较丰富，也应少吃。应该多吃一些碱性的食物，少吃酸性的食物。
其次要注意脚部的日常护理。脚背疼痛的救治虽然重要 ，但是也不能够忽略平时的护理，出现脚背疼的症状之后，应该避免过多的运动，在鞋子的选择上也要注意，一定选择自己穿着舒服的。最后要注意充足的休息，不要长时间站立，不要长时间的走路。以上这些就是引发脚背疼的原因以及缓解的一些方法，脚背疼并不是一下子就能够治愈好的，需要一个漫长的过程，在这个过程中正确的护理也是非常重要的，在平时可以多用肥皂水泡脚，经常按摩自己的脚部，保护好自己的脚部。
