吃枣对人类身体有多种好处，它能补益脾胃，也能养血安神，还能美容养颜，另外枣这种食材中含有大量维生素C，它具有很强的抗氧化性，能清除人体内的身由基，也能减防止黑色素在皮肤表层沉积，平时常食用既能延缓衰老，也能美白肌肤。
2、吃枣不能过量
平时适量吃枣，对人类的身体的坏处并不明显，但是不能过量食用，因为过量吃枣会让胃酸过多，还会出现腹胀，另外还有一点就是枣的枣皮很难消化，如果过时食用，会加重肠胃负担，引发肠胃疾病，反而对身体健康不利。
3、吃枣会伤害牙齿
吃枣会伤害牙齿，因为枣这种食材中含有大量的糖份，这些糖份有一些会粘在牙上，时间长了就会形成蛀牙，特别是那些患有牙病的人群，更应该少吃枣，不然经常会出现牙痛的症状。另外枣这种食材还不能和黄瓜与萝卜一起吃，不然会让它们的营养成分大量流失，再食用也起不到应有的作用。
