1、喝蜂蜜水
喝酒后出现这些不适症状，可以通过喝蜂蜜水缓解，蜂蜜能帮助机体吸收、分解酒精，减轻头痛现象，而且蜂蜜有助眠的作用。
2、喝芹菜汁
有些人饮酒后会有反胃的现象，这种情况可以通过喝芹菜汁缓解，芹菜的维生素B含量非常高，所以酒后榨一杯芹菜汁喝是非常好的。
3、喝西瓜汁
西瓜汁有清热利尿的作用，酒后出现不适症状的时候可以喝一杯西瓜汁，从而加速体内酒精的排出。
4、新鲜的葡萄
葡萄是可以解酒的食物，因为它含有大量酒石酸，可以减少酒带来的不适。
5、香蕉
喝酒后很多人会出现头晕心悸的现象，对于这样的情况，吃两根香蕉一般可以缓解，因为香蕉可以提高人体内的血糖浓度，降低酒精浓度，有一定的解酒作用。
6、馒头
酒后如果发生呕吐，可以吃一些馒头缓解，馒头可以为几天提供葡萄糖，增加能量供应，而且馒头有中和胃酸的作用。
7、番茄汁
番茄汁也要解酒的作用，因为它含有特殊的果糖，可以帮助分解酒精。因此能有效缓解酒后头晕的症状。喝番茄汁更容易吸收，比吃生的番茄要好。
如果大家在喝酒之前喝一杯酸奶或者牛奶，就可减轻酒后这些不适症状，而且奶制品能保护胃粘膜，减少喝酒带来的伤害。而且大家不要在饿着肚子喝酒，喝酒之前可以吃一些高脂肪的食物，如猪蹄、肥肉、鸡肉等，可以延缓胃对酒精的吸收。
