1、木瓜炖牛奶具有美容养颜、防癌等功效，特别适合青年或老年人食用，准备牛奶和木瓜，将木瓜去皮，挖去籽和瓤，切成小块儿，将牛奶、木瓜冰糖倒入碗中，混合包上保鲜膜之后上锅蒸15到20分钟即可，这样就能享受到一碗美味的营养滋补佳品。
2、木瓜含有丰富的维生素，牛奶含有蛋白质，适量的食用对人体有很好的作用，利于人体的健康。木瓜炖牛奶有丰胸的作用，因木瓜当中有某些物质，能促进乳房的发育，再加上牛奶丰富的蛋白质，两者炖在一起营养价值很高，能够促进胸部的发育。
3、适量的使用木瓜炖牛奶，能起到美容养颜的功效，在一定程度上能够淡化色斑，起到美白的作用。女性朋友在临睡觉之前吃木瓜炖牛奶，能促进睡眠，因为木瓜含有膳食纤维，促进人体肠胃的消化和吸收，清理肠道的污垢，牛奶又能保护胃部，两者结合在一起能起到健胃消食的作用。
