1、预防癌症
番茄红素是属于人们身体内无法合成的一种植物营养素，其中能具备很强大的抗压能力，人们身体每天吸收一定数量的番茄红素，就能带来预防癌症的作用，不仅仅是可以预防前列腺癌，还能预防肠癌等，因此能降低癌症的发病几率，在平时一定要注意多吃一些番茄，这样能降低患上癌症的风险和几率。
2、保护心脑血管
番茄红素是一种天然的抗氧化成分，能进一步降低人们身体内的脂蛋白数量，还能针对血液进行净化，因此能很好的提高心血管的健康水平，在平时，如果服用番茄红素的话，还能帮助自己降低胆固醇，能预防血脂，降低血压，还能提供动脉的韧性以及弹性，能降低东面硬化的发生几率，还能进一步的提高心脏功能，所以说，可以预防心脑血管疾病。
3、防晒
只要是在了解的时候，可能就会有这样的发现，那就是番茄红素还能进一步提高身体的防晒能力，针对紫外线有很好的抵抗作用，在炎热的夏季，如果多吃一些能富含番茄红素的食物，还能阻止紫外线对身体肌肤的伤害，能进一步的防止出现晒伤等情况，所以在生活中，多食用番茄红素，也能让肌肤尽快的恢复健康。
